Терапия выгорания
15 - 16 июня 2019
Цикл семинаров, направленный на изучение практик поддержания профессионального здоровья.
Поддерживать профессиональное здоровье не менее важно, чем физическое. Современный человек проводит на работе большую часть своего времени. А значит от качества этого времени напрямую зависит, насколько он чувствует себя счастливым. С выгоранием сталкивается около половины работающих людей по всему миру. Основные симптомы — хроническая усталость, чувство бессилия, потеря интереса к жизни, бессонница и головные боли.

Данный курс посвящен методам восстановления здоровья на всех уровнях — физическом, эмоциональном, душевном. Практика семинаров-тренингов выстроена таким образом, чтобы помочь в кратчайшие сроки снять перенапряжение, снизить последствия эмоционального выгорания, истощения.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Анна Осипян
Музыкант и психолог
Практикующий психотерапевт. С 2009 года занимается когнитивно-поведенческой терапией, провела более 3000 индивидуальных сессий. Образование: Университет Российской Академии образования. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Ольга Старовойтова
Психолог
Практикующий психолог в интегративном подходе. Преподаватель психологии. Системный семейный психолог, перинатальный психолог, арт-терапевт, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами. Психолог телевизионной программы на НТВ «Пора в отпуск».
СТОИМОСТЬ
бесплатно


Формат обучения:
семинары и тренинги
20 ак. часов
По окончании курса выдается сертификат установленного образца.
ПРОГРАММА
День 1
  • Психофизиологические механизмы стресса и эмоционального выгорания. Практика: дыхательные техники, регулирующие тревогу, стресс, снижающие реакции организма на сложные ситуации.
  • Свободное творчество и импровизация (арт- терапия).
  • Техники самодиагностики психоэмоцильного состояния и методы саморегуляции.
  • Техники по обнаружению персональных ресурсов: внешних и внутренних.
День 2
  • Мышечная релаксация для снятия спазмов, блоков, зажимов в мышцах, освобождение зон, реагирующих на стрессы.
  • Работа с убеждениями: выявление стрессогенных установок и замена на функциональные формулировки.
  • Психологическая экология жизненного графика в целях сохранения и повышение качества жизни.
  • Техника снижения эмоционального переживания ситуации.
  • Техника преодоления страха.
Приём заявок закрыт.
Made on
Tilda